Trainingen in regio Maastricht
Wil je in groepsverband sporten? Meld je dan aan voor mijn trainingen!Wil je in groepsverband sporten? Meld je dan aan voor mijn trainingen!
Slow running
Wat is slow running?
De naam zegt het al, bij slow running ligt het tempo een stuk lager dan bij een “normaal” rondje hardlopen. Het tempo ligt lager, maar dit komt vooral omdat de hartslag niet boven de 75% komt.
Het is een tempo waarbij het mogelijk is om nog een praatje met je medelopers te maken, zonder dat je gelijk buiten adem bent.
Doe mee!
Tijd: zaterdag 10:00 - 11:00
Locatie: Bergrust Sint Pieter
Kosten
Strippenkaart 10 lessen: 80 euro. Wil je een gratis proefles? Dat kan natuurlijk!
Aanmelden via WhatsAppWaarom slow running?
- Veilige manier om conditie en duurvermogen te verbeteren.
- Belastbaarheid verhogen.
- Looptechniek verbeteren.
- Sociale contacten bij het lopen in groepsverband.
Voor wie is slow running?
Voor iedereen!
- Voor de beginnende hardloper.
- Voor diegene die het hardlopen op een veilige manier weer op wil pakken.
- Voor diegene die dat “duwtje in de rug” nodig heeft.
- Voor de ervaren loper die onder begeleiding of in groep zijn Z2 training wil doen.
Pakketten
Wil je alles in één keer aanpakken? Kies dan voor een van mijn pakketten. Hiermee krijg je een combinatie van leefstijlcoaching, trainingen en powerwalking voor een pakketprijs. Wel zo makkelijk!
Pakket Fit
- Intakegesprek
- 3 terugkoppelmomenten
- 1 maandmenu
- 4 groepslessen powerwalken
- Eindevaluatie
Pakket Fitter
- Intakegesprek
- 6 terugkoppelmomenten
- 1 maandmenu
- 8 groepslessen powerwalken
- Eindevaluatie
Pakket Topfit
- Intakegesprek
- 6 terugkoppelmomenten
- 1 maandmenu
- 6 individuele (wandel-)gesprekken leefstijlcoaching
- 12 groepslessen powerwalken
- Eindevaluatie
Interesse of vragen? Mail me!
Of app me via WhatsApp: 06 4177 7848