Powerwalking in regio Maastricht
Wil je op een laagdrempelige, leuke manier buiten actief zijn? Dan is powerwalking iets voor jou!Voor de lessen powerwalking werk ik met een strippenkaart. Hiermee kun je 10 keer komen powerwalken voor € 85. De strippenkaart is drie maanden geldig.
Ik geef powerwalking op vaste dagen en locaties. Meld je je van tevoren aan? Zo weet ik hoeveel mensen komen, en kan ik je ook bereiken als een les niet door zou gaan.
Vanuit het Vöske wandelen we om en rond Berg en Terblijt en omstreken. We maken bij de krachtoefeningen gebruik van het landschap. Ook hier kun je rekenen op een uur actief bezig zijn.
Bij aanmelden ga je akkoord met de voorwaarden
Lijkt powerwalking je leuk? Meld je aan, en kom eens een keertje gratis mee. Je hebt eigenlijk alleen sportschoenen nodig. Je hoeft geen bepaalde conditie te hebben.
Hoi, ik ben Vicky! Voedingsdeskundige, geaccrediteerd leefstijlcoach én natuurlijk gecertificeerd powerwalkingcoach. Met deze lessen wil ik je graag helpen om op een laagdrempelige manier tot een actievere levensstijl te komen.
Nee, zeker niet. En het is ook geen Nordic Walking :) Powerwalking is op hoger tempo wandelen, maar in mijn lessen combineer ik dit ook met krachtoefeningen.
Met powerwalking verbrand je veel meer calorieën dan met gewoon wandelen, zonder meteen naar de sportschool te moeten. Dit is dus ook de ideale oplossing als hardlopen te belastend is voor je lichaam.
- De eerste stap heb je al gezet, want je bent dit aan het lezen. Wat goed!
- Meld je via WhatsApp aan voor een les.
- Zorg dat je er op tijd bent, en we kunnen van start!
- Zorg voor schoenen waar je goed op kunt lopen, bijvoorbeeld hardloopschoenen. Wandelschoenen zijn niet geschikt.
- Heb je lichamelijke klachten waardoor je misschien niet goed mee kunt doen, bijvoorbeeld last van je knieën? Maak dan zelf een realistische inschatting. Twijfel je? Neem dan vooraf contact met me op en/of overleg met je huisarts.
- Op de lessen zijn mijn voorwaarden van toepassing.
Pakketten
Wil je alles in één keer aanpakken? Kies dan voor een van mijn pakketten. Hiermee krijg je een combinatie van leefstijlcoaching, walk & relax en powerwalking voor een pakketprijs. Wel zo makkelijk!
- Intakegesprek
- 3 terugkoppelmomenten
- 1 maandmenu
- 4 groepslessen powerwalken
- Eindevaluatie
- Intakegesprek
- 6 terugkoppelmomenten
- 1 maandmenu
- 8 groepslessen powerwalken
- Eindevaluatie
- Intakegesprek
- 6 terugkoppelmomenten
- 1 maandmenu
- 6 individuele (wandel-)gesprekken leefstijlcoaching
- 12 groepslessen powerwalken
- Eindevaluatie