Powerwalking in Maastricht

Wil je op een laagdrempelige, leuke manier buiten actief zijn? Dan is powerwalking iets voor jou!
Doe mee voor € 8 per les

Voor de lessen powerwalking werk ik met een knipkaart: 10 lessen voor € 80, en 20 lessen voor € 150 (iets gunstiger, dus). De knipkaart koop je gewoon bij de eerste les en de betaling gaat via een Tikkie.

Je introductieles is altijd gratis. Dan kun je zonder verplichtingen eens kijken of het iets voor jou is.

Meld je aan
Wanneer kom je mee?

Ik geef powerwalking op vaste dagen en locaties. Meld je je van tevoren online aan? Zo weet ik hoeveel mensen komen, en kan ik je ook bereiken als een les niet door zou gaan.

Maandag om 19:30Locatie: Belfort, richting Dousberg

We vertrekken in Belfort en gaan dan meestal richting De Maastrichtsche - International Golf Maastricht. Met de krachtoefeningen erbij is dit een les van ongeveer een uur.

Aanmelden

Bij aanmelden ga je akkoord met de voorwaarden

Dinsdag om 19:30Locatie: Belfort, richting Dousberg

We vertrekken vanuit Belfort en maken vanaf daar een rondje rond Dormio Resort (bij de golfbaan). Met oefeningen erbij is dit ongeveer een uurtje.

Aanmelden

Bij aanmelden ga je akkoord met de voorwaarden

Donderdag om 9:30Locatie: Belfort, richting Dousberg 60+ les

Met deze speciale 60+ les gaan we vanuit Chalet Bergrust de Sint Pietersberg op en sporten we in het mooie landschap.

Aanmelden

Bij aanmelden ga je akkoord met de voorwaarden

Vrijdag om 9:00Locatie: Chalet Bergrust, daarna Biesland of Sint Pieter

Vanuit Chalet Bergrust gaan we de Sint Pietersberg op en sporten we in het mooie landschap. Ook hierbij kun je uitgaan van een uurtje actief in de weer zijn.

Aanmelden

Bij aanmelden ga je akkoord met de voorwaarden

Zaterdag om 9:30Locatie: Chalet Bergrust, daarna Biesland of Sint Pieter

Vanuit Chalet Bergrust gaan we de Sint Pietersberg op en sporten we in het mooie landschap. Net zoals op de vrijdag zijn we een uur bezig.

Aanmelden

Bij aanmelden ga je akkoord met de voorwaarden

Twijfels? Eerste les is gratis 😘

Lijkt powerwalking je leuk? Meld je aan, en kom eens een keertje gratis mee. Je hebt eigenlijk alleen sportschoenen nodig. Je hoeft geen bepaalde conditie te hebben.

Over Vicky

Hoi, ik ben Vicky! Voedingsdeskundige, gediplomeerd leefstijlcoach én natuurlijk gecertificeerd powerwalkingcoach. Met deze lessen wil ik je graag helpen om op een laagdrempelige manier tot een actievere levensstijl te komen.

Vragen? Mail me!
Of app me via WhatsApp: 043 - 711 50 11
Powerwalken? Is dat niet gewoon snelwandelen?

Nee, zeker niet. En het is ook geen Nordic Walking :) Powerwalking is op hoger tempo wandelen, maar in mijn lessen combineer ik dit ook met krachtoefeningen.

Met powerwalking verbrand je veel meer calorieën dan met gewoon wandelen, zonder meteen naar de sportschool te moeten. Dit is dus ook de ideale oplossing als hardlopen te belastend is voor je lichaam.

Hoe kun je meedoen?
  1. De eerste stap heb je al gezet, want je bent dit aan het lezen. Wat goed!
  2. Doe de coronavirus gezondheidscheck: voor jezelf en voor de mensen om je heen. Beantwoord je een van de vragen met 'ja'? Dan zie ik je graag een volgende keer.
  3. Update na 12 november: de CoronaCheck QR-code is niet nodig bij buitensport. Maar neem wel je verantwoording :)
  4. Meld je hierboven ☝ online️ aan voor een les.
Belangrijk om te weten
  • Zorg voor schoenen waar je goed op kunt lopen, bijvoorbeeld hardloopschoenen. Wandelschoenen zijn niet geschikt.
  • Heb je lichamelijke klachten waardoor je misschien niet goed mee kunt doen, bijvoorbeeld last van je knieën? Maak dan zelf een realistische inschatting. Twijfel je? Neem dan vooraf contact met me op en/of overleg met je huisarts.
  • Op de lessen zijn mijn voorwaarden van toepassing.
  • Een knipkaart is beperkt geldig, de datum vind je op de kaart.